Nyeri Punggung, Permasalahan dan Penanganannya

image

4 dari 5 orang akan mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Sekitar 1 dari 6 hari kerja terbuang karena sakit yang berhubungan dengan nyeri punggung. Terdapat berbagai faktor penyebab sakit punggung. Dari mulai mengendong anak hingga membungkuk di depan laptop. Bagaimana pun terjadinya, sakit ini dapat melemahkan dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Penyebab Nyeri punggung atas:

** Ketegangan Otot.Otot yang tegang dan kencang merupakan faktor penyebab paling umum timbulnya nyeri punggung bagian atas. Duduk dengan posisi yang sama dalam waktu lama atau mengangkat benda berat bisa menyebabkan otot punggung menjadi kencang. Kondisi ini membuat otot menjadi tegang sehingga menimbulkan nyeri. Cedera pada otot punggung juga bisa memicu nyeri punggung (back pain).

** Ruas Tulang Punggung Rusak atau Patah. Proses penuaan menyebabkan sendi dan tulang menjadi semakin rapuh. Kondisi ini membuat orang lanjut usia rentan terhadap herniasi tulang atau patah tulang punggung. Rasa nyeri seperti terbakar di punggung bagian atas juga bisa disebabkan oleh pecahnya ruas tulang belakang. Selain karena faktor usia, pecahnya ruas tulang bisa terjadi karena cedera saat olahraga atau kebiasaan mengangkat yang salah.

** Kehamilan. Berat badan seorang wanita hamil biasanya akan bertambah. Penambahan berat badan akan memberikan tekanan tambahan pada punggung sehingga menimbulkan rasa nyeri pada punggung (back pain). Nyeri punggung selama kehamilan bisa disertai dengan sensai terbakar. Bila wanita hamil memiliki sikap/postur tubuh yang jelek, maka rasa nyeri punggung yang terjadi bisa lebih parah.

** Masalah Lainnya. Spondilitis, masalah pernapasan,deep root ganglia, paresthesia, kerusakan saraf, atau diabetes neuropati dapat memicu nyeri yang tajam pada punggung bagian atas.

** Infeksi Ginjal. Infeksi ginjal berpotensi menyebabkan nyeri punggung bagian atas. Masalah ginjal maupun masalah pada kandung kemih biasanya menyebabkan nyeri pada bagian bawah tulang belikat.

image

Penanganan

* Penanganan untuk nyeri punggung bagian atas yang disertai sensasi terbakar tergantung dari penyebabnya.
* Nyeri yang disebabkan karena otot punggung tegang bisa ditangani dengan kompres hangat dengan interval setiap 15 menit di tempat yang terasa nyeri.
* Mandi air hangat juga menjadi alternatif yang bagus untuk memulihkan punggung dari rasa nyeri.
* Bila penyebabnya adalah infeksi ginjal atau masalah serupa, maka akar permasalahannya harus dituntaskan terlebih dahulu.
* Bila tidak ada penyebabnya, maka obat-obatan NSAIDS (non steroid anti-inflammatory drugs), relaksan otot, dan obat-obatan yang mirip bisa diberikan.
* Nyeri yang disebabkan oleh masalah saraf, antidepresan trisiklik dan selective serotonin reuptake inhibitor juga bisa diresepkan.
* Melatih bagian yang mengalami masalah secara bertahap tanpa mengakibatkan kelelahan pada otot bisa membantu meredakan nyeri.
* Pijatan yang tepat akan membantu meringankan nyeri, mengendurkan otot punggung yang tegang, serta membuka penyumbatan saraf.
* Menyokong punggung dengan ikat pinggang juga membantu mengurangi ketidaknyamanan.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s